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सर्दी के मौसम में स्कूल जाते बच्चे का मां-बाप रखें इन खास बातों का ध्यान,बच्चा कभी नहीं होगा बीमार 

सर्दी के मौसम में स्कूल जाते बच्चे का मां-बाप रखें इन खास बातों का ध्यान,बच्चा कभी नहीं होगा बीमार 
 
सर्दी के मौसम में स्कूल
Parents of children going to school during the winter season should keep these five special things in mind, the child will never fall ill.

इस समय बहुत अधिक सर्दी पड़ रही है ऐसे मौसम में बच्चों का ध्यान रखने की आवश्यकता होती है थोड़ी सी लापरवाही होते ही बच्चे तुरंत बीमार पड़ जाते हैं वैसे तो सर्दियों में पेरेंट्स ज्यादातर बच्चों को घर में रखते हैं लेकिन फिर भी स्कूल भेजना ही पड़ता है इतनी अधिक सर्दी में बच्चों को सुबह-सुबह बाहर भेजना मां-बाप के लिए थोड़ा मुश्किल होता है इसी बीच बच्चों की भी खास ध्यान की आवश्यकता होती है ऐसे में अगर आपके बच्चे भी सर्दियों में स्कूल जा रहे हैं तो रखें खास बातों का ध्यान।


सर्दी के मौसम में बच्चों को खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है खासतौर पर जब बच्चे स्कूल जाते हैं तो उनके पहनावे का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है बच्चों को सर्दी ना लगे इसके लिए उन्हें थर्मल वेयर, स्वेटर के साथ मोजे जैसी आवश्यक चीजे पहनाए अधिक कपड़ों का मतलब यह नहीं होता कि बच्चों को तंग कर दे जिसे बच्चा थोड़ा स्पोटकोन भी हो सकता है।


खाने पीने का रखें विशेष ख्याल।
सर्दी के मौसम में सर्दी जुकाम जैसी समस्या बच्चों को अधिक होती है ऐसे में अगर बच्चे के एमूनिटी सिस्टम मजबूत होगा तो वह इन मौसम में बीमारियां से बचा रहेगा यही कारण है कि सर्दी के मौसम में बच्चों के खान-पान का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है सर्दी के मौसम में हेल्दी फ्रूट्स और वेजिटेबल इजीली अवेलेबल रहते हैं इन्हें बच्चों के डाइट में अवश्य शामिल करें।


बच्चों की नींद भी होनी चाहिए पूरी।

बच्चों को फिजिकल और मेंटल स्ट्रांग रहने के लिए नींद पूरी होना आवश्यक है मोबाइल फोन ,टैबलेट ,टीवी के इस जमाने में बच्चे इतना खो जाते हैं की ने खाने - पीने की कोई चिंता नहीं रहती ऐसे में मां-बाप की जिम्मेदारी है कि वह इस बात का ध्यान रखें कि बच्चा भरपूर नींद ले रहा है या नहीं दिन भर पढ़ाई के बाद भागदौड़ के कारण बच्चे थक जाते हैं ऐसे में सर्दियों के मौसम में फीट एक्टिव बनाए रखने के लिए कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद लेना आवश्यक है।

बच्चों का मेंटल स्ट्रेस ना हो।

सर्दियों के मौसम में दिन बहुत छोटे होते हैं ऐसे में बच्चों के लिए टाइम मैनेजमेंट करना मुश्किल होता है स्कूल और पढ़ाई के बीच में बच्चों को खेलने का समय ही नहीं मिलता जिस कारण से बच्चे मानसिक तनाव में आ जाते हैं ऐसे में पेरेंट्स की जिम्मेदारी रहती है कि वह बच्चों के मेंटल स्ट्रेस को कम करने का प्रयत्न करें पढ़ाई के साथ-साथ खेलकूद का भी ध्यान रखें जिसे बच्चों का दिमाग रिलैक्स हो सके।


बच्चों को वर्कआउट कराना भी है आवश्यक।

सर्दी के मौसम में बच्चों को वर्क आउट करना बहुत आवश्यक है वर्क आउट करने से शरीर को गर्मी मिलती है जिसे ठंड का असर कम हो जाता है सुबह रनिंग ,जॉगिंग करने से बच्चों के शरीर को एनर्जी मिलती है साथ ही दिनभर इनका दिमाग भी एक्टिव और फ्रेश रहता है इसकी अतिरिक्त बच्चों को आउटडोर गेम खेलने के लिए भी प्रेरित करें ।